As proteínas são fundamentais para a saúde, pois participam da formação dos músculos, pele, unhas, enzimas e hormônios, além de ajudarem na recuperação dos tecidos do corpo. Para quem pratica atividade física, o consumo é ainda mais importante, já que elas contribuem para a recuperação muscular e o ganho de massa magra. Embora o uso…[Leia mais…]
Acha que só pode fazer nuggets de frango? Nada disso. Esta receita do Delish é a prova de que os consegue fazer com tofu. Veja como é simples. Ingredientes:1 embalagem de tofu1/2 colher de chá de manjericão seco1/2 colher de chá de pimenta preta moída1/2 colher de alho em pó1/2 colher de chá de…[Leia mais…]
Os exercícios cardiovasculares, também conhecidos como aeróbicos, são atividades que aumentam a frequência cardíaca e estimulam a respiração, como caminhada, corrida, natação, ciclismo e dança. Uma dúvida comum é sobre o melhor momento para realizá-los: antes ou depois do treino de força. Segundo o Dr. Fábio Vieira, PhD em Ciências do Movimento Humano e Pós-Doutor…[Leia mais…]
O uso excessivo de dispositivos móveis e a constante conexão digital têm impactado diretamente a saúde mental da população. Dados da pesquisa We Are Social e Hootsuite (2023) apontam que o Brasil está entre os países com maior tempo de tela do mundo, com uma média de 9 horas e 32 minutos diários dedicados ao…[Leia mais…]
A biópsia é um procedimento médico utilizado para diagnosticar doenças por meio da retirada de uma pequena amostra de tecido do corpo para análise laboratorial. Essa amostra pode ser coletada de diversos órgãos ou estruturas, como pele, pulmões, fígado, mama, entre outros, dependendo da suspeita clínica. A principal importância da biópsia está na sua capacidade…[Leia mais…]
Trombose venosa profunda (TVP) é uma condição médica que ocorre quando um coágulo sanguíneo se forma em uma veia profunda. Os coágulos sanguíneos podem bloquear parcial ou completamente o fluxo sanguíneo através da sua veia. A maioria das TVPs acontece na parte inferior das pernas, mas também podem ocorrer em outras partes do corpo, incluindo…[Leia mais…]
Seja sozinha ou acompanhada, a hora do café tem que ter alguma coisinha para beliscar, não é mesmo? Para te inspirar, sugerimos a receita de Bolinho de Coco, com biscoito triturado na massa, a sobremesa rende até 10 fatias. Ficou com vontade? Então confira a receita completa abaixo e mão na massa! Bolinho de…[Leia mais…]
A boa circulação sanguínea é essencial para a saúde do organismo, pois distribui oxigênio e nutrientes para os tecidos. Para funcionar de maneira eficiente, a prática regular de atividades físicas é indispensável, já que estimula o fluxo sanguíneo e contribui para a prevenção de problemas vasculares. Segundo o Dr. Thiago Villari, cirurgião vascular e membro…[Leia mais…]
Todas as pessoas têm qualidades e defeitos. Sempre quis saber quais são os seus? Felizmente a astrologia pode ajudar. Basta consultar a lista compartilhada por MaKayla McRae, uma astróloga, da Parade. Confira! Capricórnio (22 de dezembro a 20 de janeiro) Qualidades: Têm “uma forte integridade moral”. Também são “leais, confiáveis e consistentes”; Defeitos: “Podem…[Leia mais…]
A rosácea é uma doença inflamatória crônica da pele que afeta principalmente o rosto, caracterizando-se por vermelhidão persistente, vasos sanguíneos dilatados, inchaço e, em alguns casos, lesões semelhantes à acne. Conforme a Sociedade Brasileira de Dermatologia, as causas exatas ainda não são completamente compreendidas, mas acredita-se que fatores genéticos, ambientais e vasculares desempenham um papel…[Leia mais…]