No início do ano, é comum que muitas pessoas busquem adotar uma vida mais saudável, equilibrada e produtiva. Esse período simboliza renovação e novas oportunidades, levando a reflexões sobre bem-estar e qualidade de vida. Pequenas mudanças na rotina podem fazer uma grande diferença, e incorporar bons hábitos pode contribuir significativamente para a saúde a longo…[Leia mais…]
O bife de fígado é um corte de carne nutritivo e acessível na culinária. Com um sabor marcante e textura macia, ele pode ser preparado grelhado, frito ou ensopado, além de ser usado em receitas como patês e refogados. É altamente valorizado por seu perfil nutricional, e seu consumo moderado pode trazer importantes benefícios à…[Leia mais…]
Com a rotina cada vez mais acelerada, muitas pessoas optam por preparar suas próprias marmitas, buscando praticidade, economia e uma alimentação saudável. Segundo a coordenadora do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera, Fernanda Maniero, planejar e preparar marmitas de maneira estratégica não só facilita o dia a dia, como também pode ser uma maneira eficiente…[Leia mais…]
Mesmo que semelhante a outras doenças hepáticas, a síndrome de Alagille (ALGS, em inglês) se difere por apresentar características incomuns que afetam órgãos diversos. No mês que marca o Dia de Conscientização da Síndrome de Alagille, a gastroenterologista e hepatologista pediátrica, Marise Tofoli, explica o que é a doença e como alguns sintomas já podem…[Leia mais…]
A erva-de-são-joão (Hypericum perforatum) é uma planta medicinal conhecida por suas propriedades terapêuticas. Natural da Europa, Ásia e norte da África, é usada há séculos no tratamento de diversas condições de saúde. Além de ser empregada tradicionalmente em chás e tinturas, possui um sabor único, sendo também valorizada na culinária por seus benefícios à saúde….[Leia mais…]
A fome noturna é a vontade intensa de comer durante a noite, geralmente após o jantar ou até mesmo durante a madrugada. É um problema comum que pode atrapalhar a qualidade do sono e, a longo prazo, afetar a saúde. Esse hábito, que muitas vezes está ligado a questões emocionais, metabólicas ou até à alimentação…[Leia mais…]
O vestido de noiva é o look em que se gasta mais tempo refletindo antes de escolher, além de ser a peça de roupa mais significativa e emotiva que um dia você usará. Com certeza, a sua personalidade e estilo pessoal pesam bastante na hora de eleger o modelito perfeito, que será o centro das…[Leia mais…]
O ácido retinoico, um derivado da vitamina A, é amplamente reconhecido como um dos ativos mais eficazes em cuidados com a pele. Presente em produtos dermatológicos, ele mantém sua posição de destaque devido aos seus inúmeros benefícios comprovados e resultados visíveis. Os avanços na formulação de produtos também contribuíram para a permanência do ácido retinoico…[Leia mais…]
Além de trazer inúmeros benefícios para a saúde física e mental, como a prevenção de lesões, o aumento da massa muscular, o fortalecimento da imunidade, o alívio dos sintomas da depressão e a melhora do humor, a musculação também é uma grande aliada para um sono de qualidade. De acordo com o fisioterapeuta Alexandre Dias…[Leia mais…]
Durante anos, a luta contra o envelhecimento levou as pessoas a gastarem bilhões em cosméticos, cirurgias e tratamentos antienvelhecimento na esperança de voltar no tempo. Agora, uma nova pesquisa do Instituto de Biofísica da Academia Chinesa de Ciências pode ter descoberto um avanço potencial. Cientistas descobriram uma maneira de reverter alguns sinais de envelhecimento em…[Leia mais…]