Depois de um período de desordem e incerteza, chegou o momento de três signos respirarem de alívio. A partir deste sábado, dia 22 de março, estão de volta os momentos mais harmoniosos.    Câncer (21 de junho a 21 de julho) Vem aí uma fase de tranquilidade e satisfação. Abra os braços para receber o…[Leia mais…]

Cultivado desde os tempos antigos, o figo (Ficus carica) tem uma história rica e está presente na alimentação humana há milênios. Originário do Mediterrâneo e da Ásia Ocidental, ele se adaptou a diferentes climas e hoje é apreciado em diversas partes do mundo. Seu sabor doce e textura macia fazem dele um ingrediente bastante utilizado…[Leia mais…]

Um estudo publicado na revista Neurology, da Academia Americana de Neurologia, revelou que mulheres que vivem sob estresse crônico têm um risco 78% maior de sofrer acidente vascular cerebral (AVC).   A pesquisa, do Hospital Universitário de Helsinque, na Finlândia, e do Instituto Karolinska, na Suécia, analisou a relação entre o estresse prolongado e a…[Leia mais…]

O sono é fundamental para a saúde física e mental, pois é durante o descanso que o organismo realiza importantes processos de recuperação e regeneração. Ter uma boa noite de sono contribui diretamente para o bem-estar diário, promovendo mais disposição, concentração e equilíbrio emocional. Para garantir noites mais tranquilas e reparadoras, é essencial adotar hábitos…[Leia mais…]

Onde você mora pode ter um grande impacto em sua saúde e bem-estar. Altos níveis de poluição e higiene precária estão ligados a doenças. Alguns países assumem a liderança na introdução de medidas que protegem a qualidade do ar, água, gestão de resíduos e saneamento de seus cidadãos. Para medir o grau de limpeza das…[Leia mais…]

No início, tudo parece perfeito e sem sinais de que algo pode dar errado. São pessoas que amam incondicionalmente, mas, em alguns casos, essa intensidade pode se tornar um alerta.   De acordo com o jornal Clarín, há três signos que têm o potencial de transformar seus relacionamentos em algo tóxico. Será que você conhece…[Leia mais…]

No outono, as temperaturas mais amenas provocam mudança na umidade do ar, para a felicidade de muitos que vêm sofrendo com o calor excessivo nos últimos meses. Contudo, o que chega caminhando lado a lado a essa transição de clima é o surgimento de doenças típicas da estação, como respiratórias, alérgicas e virais. Gripes e…[Leia mais…]

Muito mais do que uma simples semente, a linhaça é um verdadeiro superalimento, repleto de nutrientes essenciais para a saúde. Rica em ômega-3, um ácido graxo fundamental para o organismo, a semente contribui para a saúde do coração, do cérebro e da pele, tornando-se uma excelente alternativa para quem busca fontes vegetais desse nutriente.  …[Leia mais…]

A economia foi virada de cabeça para baixo por causa da pandemia, mas uma baixa oferta de certas habilidades no mercado de trabalho torna as pessoas que possuam determinadas competências altamente empregáveis. Inclusive, algumas das maiores plataformas de networking de carreira e emprego (Indeed, Glassdoor e LinkedIn) agregaram dados para revelar quais aptidões são as…[Leia mais…]

Emagrecer se resume somente a seguir um plano alimentar e praticar exercícios. Na prática, não é a comida ou o treino que mais sabotam o processo de perda de peso, mas como lidamos com nossos erros. Quantas vezes você já “escorregou” na alimentação e pensou: “eu sou fraca, nunca vou conseguir”? Esse padrão de julgamento…[Leia mais…]